TRAVEL DIARY - PRAG

Prag ist echt eine sehr schöne Stadt. Es gibt so viele schöne Plätze zum sehen. Also echt einen Trip wert! Ich würde sicher nochmal hinfahren.

WHERE TO SLEEP?
Wenn ihr einen Platz zum schlafen sucht, kann ich euch das "Old Royal Post Apartment" ans Herz legen. Super schöne Apartments, sehr gute Lage - man geht nur ein paar Minuten zur Karlsbrücke - das Frühstück ist auch sehr lecker.
 
WHAT TO EAT?
Das Restaurant "Konírna". Gleich neben den Old Royal Post Apartment. Ihr könnt dort typische tschechische Sachen essen, und es schmeckt echt gut!

Probiert Trdelník. Der Teig wird auf Stangen gerollt & dann Zucker drüber gegeben. Ihr könnt sie dann mit oder ohne Füllung essen. Mega lecker!

WHAT TO DO?
Seht euch unbedingt die John Lennon Wall an! Jeden Tag sieht sie ein bisschen anders durch das Graffiti aus, echt schön!

Natürlich, die Karlsbrücke. Dazu glaub ich muss man nicht viel sagen. :)

 

Der Altstädter Ring. Schaut zu einer vollen Stunde dort hin, da ist nämlich ein Glockenspiel. Manchmal ist dort auch ein kleiner Markt, oder verschiedene Veranstaltungen. :)

Prager Burg. Ihr habt dort oben so eine schöne Aussicht!

Wie du dir selbst wichtig wirst - selfcare like a boss!

Viele von uns befassen sich viel zu wenig, viele aber auch schon sehr viel mit Selfcare. Aber was ist das eigentlich?

Selfcare = Selbstplege

"alle gezielten und bewussten Handlungen, die ausgeübt werden, um Gesundheit sowie Wohlbefinden zu erlangen, zu erhalten oder wiederherzustellen"

Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstpflege

Und wie macht man das jetzt am Besten?
Man teilt Selfcare in 3 Sachen ein:

für den Körper, die Seele, & den Verstand.

Ideen für den Körper

• Spazieren gehen
• Yoga
• Sport
• Tanzen
• Pilates
• Power Nap
• mehr Gemüse/Obst essen
• auch mal was Ungesundes gönnen!
• in die Sonne setzen/liegen
• Ausstrecken, ist den ganzen Tag über gut, nicht nur am Morgen
• mehr Wasser trinken, wenn es euch zu langweilig schmeckt peppt es mit Zitronen, Minze, Orangen, usw. auf
• Essen für den Vortag vorbereiten, falls man am nächsten Tag keine Zeit zu kochen hat

Ideen für die Seele

• einen Podcast anhören, z.B. auf Spotify
• Kochen
• Backen
• Ein DIY starten
• Buch lesen
• Instrument spielen
• Tiere streicheln
• Heißes Bad nehmen
• Wellness Tag, geht auch zuhause super!
• Mit Leuten umgeben, die einen gut tun
• Früher schlafen gehen
• Euren Hobby nachgehen

Ideen für den Verstand

• macht euch eine Liste mit Komplimenten für euch selbst
• Meditation
• Neue Sprache lernen
• Etwas Neues lernen, was euch wirklich intressiert
• Malen
• Sudoku
• Kleiderschrank aufräumen, & die Sachen die man nicht mehr anzieht verkaufen/spenden
• Für eine Zeit lang offline sein, schaltet euer Handy auf Flugmodus und genießt eine Zeit ohne Internet
• Den Tag im Kalender planen, hilft mir extrem gut & nimmt mir sehr viel Stress! 
• Nur Sachen auf die To-Do Liste setzen, die wirklich wichtig sind, ansonsten wird sie sehr lang & das stresst nur noch mehr 

Natürlich hört sich das jetzt nicht so schwer an - aber es ist am Anfang nicht so leicht, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Aber wenn ich es öfter macht, kommt ihr in eine Routine, dann ist das schon in eurem täglichen Leben selbstverständlich! :)

Selfcare hilft euch, euch selbst zu akzeptieren so wie ihr seit, euch selbst den Stress weg zunehmen, die Dinge zu genießen, und vieles mehr..

Also höchste Zeit damit anzufangen!

Selfcare Checklist Download! 

Mit Hilfe meiner 'Daily Selfcare Checklist" könnt ihr euch das Ganze übersichtlicher machen, und kontrollieren ob ihr auch wirklich Sachen für euch macht, und nicht nur für andere.

Tragt einfach eure Aktivitäten, die euch selbst(!!) glücklich & entspannt machen in der linken Spalte ein.
Bei den meinen Ideen oben könnt ihr euch orientieren, oder auch Sachen übernehmen, wenn sie euch gut tun.
Natürlich gibt es viel mehr Sachen als die die ich aufgezählt habe, und es ist auch bei jedem unterschiedlich was einem gefällt & was nicht.
Dann kreuzt euch immer die Tage an, an die ihr diese Sachen gemacht habt.

Hier klicken,  dann könnt ihr euch den Plan ganz einfach runterladen.

Ich hoffe mein Beitrag hilft euch ein bisschen dabei, mehr auf euch selbst zu achten.

Fall in love with taking care of yourself. ❤

My photography - black & white

Ich hoffe euch gefallen die Fotos, und freue mich natürlich über Feedback :)

My photographie - flower power 🎕

Helloo :)
Endlich Frühling! :) Heute zeige ich euch schon mal ein paar "flower power" Fotos von mir.
Danke für's anschauen & viel Spaß! ❤

Monatsfavouriten - März

Helloooo :)
Heute zeige ich euch mal meine Favoriten vom März - spät aber doch ;)
Viel Spaß! ❤

1. Nivea regenerierende Nachtcreme
Ich sags euch, ich liebe diese Hautcreme! Sie ist einfach mein absoluter Favorit seit echt schon langer Zeit. Für diejenigen unter euch, die eine trockene Haut haben ist diese Creme sicher ein guter Tipp. Sie gibt extrem viel Feuchtigkeit ab wie ich finde. Aber ich würde mir sie auch nur über Nacht auftragen - da sie wirklich fettig ist, und euer Gesicht danach ziemlich glänzt.
Meine Haut fühlt sich dann am nächsten Tag total gut an. Und die Nachtcreme riecht auch gut, ihr kennt bestimmt diesen typischen Nivea Geruch. :)
Also diese kann ich euch echt nur empfehlen!
Preis: €8,25

 
2. Catrice Liquid Camouflage Concealer
Den benütze ich zwar noch nicht so lange, aber er ist für mich der beste Concealer den ich bis jetzt benützt habe.
Er deckt super ab, und ist preislich auch total in Ordnung. Also auch diesen kann ich euch empfehlen! :)
Ich hab ihn mir in der Farbe "005 Light Natural" gekauft. Ich hab eine ziemlich helle Haut, und die Farbe passt perfekt dazu.
Preis: €3,45

 

 

3. Balea Duschschaum - Hawaiian Dream
Also ich liiiebe Duschschäume!! Die Meisten sind leider halt nicht so billig. Aber ich dachte mir, ich probier jetzt einfach mal die von Balea aus. Und die sind auch richtig gut!
Dieser riecht sooo gut erfrischend! Er ist jetzt zwar nicht extrem pflegend, aber ich finde er ist eine gute & günstige Alternative.
Preis: €1,95

 

4.  Nyx soft matte lip cream
Wahrscheinlich kennen sie schon einige von euch. :)
Ich besitze die Farbe "Cairo" und "Istanbul"
Beide mag ich total gerne, wobei die Farbe "Istanbul" mein Favorit ist. Die matten Lippenstifte mag man halt oder auch nicht, ich mag sie gerne.
Die von Nyx halten auch schön lange. :)
Preis: €7,95

5. Rose Tindet Highlighter, Alverde
Nachdem ich schon viel Gutes von dem Highlighter gehört habe, hab ich ihn mir auch mal gekauft. Obwohl ich skeptisch war ob ich den Highlighter in flüssiger Form mag. Aber er ist super. Das Auftragen funktioniert gut, und man kann ihn gut verblenden. Die Farbe mag ich sooo gerne!
Der Highlighter ist einfach perfekt tauglich für den Alltag, weil er nicht zu viel ist, aber trotzdem einen total schönen Schimmer abgibt.
Preis: €2,95

 

7. Color Boost Nagellack - Essence
Anfangs war ich ja misstrauisch - ein Nagellack der mit nur einer Schicht decken soll - das hört man ja oft, aber stimmen tut es ja nicht immer. Und für den Preis, dachte ich mir, höchst unwahrscheinlich.
Hab mir aber trotzdem einen neuen Nagellack von essence gekauft, in der Farbe "01 Instant Friendship". Total schönes, zartes Rosa! Hab mir den Lack dann aufgetragen, und er hält auch wirklich was er verspricht. Er deckt nach einer Schicht gut ab. Eine zweite Schicht ist bei mir nicht nötig. Er hält zwar jetzt nicht mega lange, aber ein paar Tage auf alle Fälle! Für den Preis, echt ein super Nagellack!
Preis: €1,75

7. Lieblingsfoto
Ich dachte mir, warum nicht einfach mein Lieblingsfoto vom März zu meinen Favoriten geben? :)

Das waren sie auch schon, meine Favoriten vom März. Falls ihr noch Fragen zu den Produkten habt, könnt ihr euch gerne bei mir melden.
Ich hoffe euch hat mein neuer Eintrag gefallen & danke fürs durch lesen. ❤